Beskytt deg selv og andre

Dette skal du gjøre for å forebygge smitte:


Hold avstand!

  • Hold deg hjemme hvis du føler deg syk.
  • Hold deg hjemme hvis du har fått beskjed om det (i karantene eller i isolasjon).
  • Prøv å holde én meters avstand til andre mennesker – hvis det er mulig.


Ha god håndhygiene!

  • Vask hendene ofte og grundig

- når du har vært ute blant folk

- når du har vært på toalettet

- når du har hostet, nyst eller snytt deg

- når du skal lage mat eller spise.

Hvis du ikke har såpe og vann tilgjengelig, kan du bruke et desinfeksjonsmiddel.


Ha god hostehygiene!

  • Unngå å hoste eller nyse på andre.
  • Host inn i et papirlommetørkle som du kaster. Håndvask etterpå!
  • Hvis du ikke har et papirlommetørkle, bør du hoste i albukroken.


Hvis du tror at du er smittet:

  • Hvis du mistenker at du er smittet, skal du holde deg hjemme.
  • Hvis du trenger medisinsk hjelp, prøv først å få kontakt med fastlegen din på telefon. Hvis det ikke går, ring legevakten på 116 117.

Husk at du ikke skal være på skolen selv om du kun har lette luftveissymptomer.

Mer informasjon om koronaviruset på flere språk. Fra Folkehelseinstituttet.

Oslo kommune har også egne sider om koronaviruset.

Illustrasjon om koronaviruset på flere språk